Terputus: Bagaimana Ponsel Memengaruhi Hubungan Kita – Ponsel kita membuat kita tetap terhubung dan membantu menjaga hubungan, tetapi dalam beberapa hal ponsel juga membuat jarak di antara kita. Phubbing, atau menghina seseorang di depan Anda demi ponsel Anda, telah menjadi masalah besar. Anda tidak akan melihat Thseen Nazir memeriksa teleponnya selama kuliah di Universitas Ibnu Haldun di Istanbul, Turki.
Terputus: Bagaimana Ponsel Memengaruhi Hubungan Kita
mio-tech – Nazir, seorang konselor dan asisten profesor di departemen konseling dan bimbingan, meneliti dampak teknologi pada interaksi sosial, termasuk efek “phubbing” gabungan dari kata telepon dan snubbing. Jika Anda sedang bercakap-cakap dengan seseorang dan mereka terus memeriksa ponselnya atau membalas pesan, Anda sedang “di-phub”. Tetapi apa yang tampak seperti aktivitas yang tidak berbahaya dapat berdampak nyata pada hubungan Anda dengan orang lain.
Baca Juga : Apakah Teknologi 5G Berbahaya? Pro dan Kontra Jaringan 5G
“Ini menghabiskan waktu berkualitas Anda,” kata Nazir. “Kami bahkan tidak menyadarinya.” Dalam beberapa hal, ponsel membantu kita menciptakan dan memelihara hubungan: Ponsel membantu Anda menemukan persahabatan, memungkinkan orang melihat ke dalam mata keluarga dan teman yang tidak bisa bersama mereka, dan menghubungkan kekasih melintasi hamparan luas daratan dan lautan.
Meski begitu, penggunaan bahkan kehadiran smartphone saat interaksi tatap muka dapat mengurangi kualitas momen tersebut. “Smartphone memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang yang kita cintai dengan mudah melalui teks dan panggilan, tetapi kadang-kadang ketika mereka mengganggu percakapan tatap muka kita, itu bisa menjadi masalah,” kata Genavee Brown , dosen psikologi di Universitas Northumbria di Inggris. .
Waktu berkualitas dengan teman dan keluarga menderita
Berapa banyak masalah itu mungkin tergantung pada berapa usia orang-orang dalam interaksi itu. Pada tahun 2020, Nazir melakukan survei terhadap guru yang lebih tua dan lebih muda di universitasnya dan menanyakan bagaimana perasaan mereka saat siswa menggunakan ponsel di kelas. “Persepsi yang mereka miliki tentang perilaku ini sangat berbeda.”
Dia menemukan bahwa sebagian besar guru yang lebih tua menganggap penggunaan smartphone sebagai hal yang tidak sopan, tetapi guru yang lebih muda akan mulai mengevaluasi diri dan bertanya-tanya apakah kemampuan mengajar mereka menjadi alasan siswa tidak terlibat. Namun bukan hanya orang yang di-phub yang mengalami efek negatif dari penggunaan ponsel.
Penelitian Brown, yang diterbitkan dalam jurnal Emerging Adulthood pada 2016, menunjukkan bahwa semakin lama pasangan menggunakan ponsel, semakin rendah kualitas interaksi mereka. Studi tersebut menemukan bahwa semua peserta memiliki interaksi yang lebih buruk ketika mereka menggunakan ponsel mereka, terlepas dari seberapa dekat mereka sebagai teman.
Studi lain terhadap 300 orang , diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology pada 2017, menemukan bahwa mereka yang meletakkan ponsel di atas meja saat makan malam bersama keluarga atau teman merasa lebih terganggu, yang membuat mereka kurang menikmati waktu bersama orang lain. Namun, bagi banyak orang, terutama generasi muda, melihat ponsel adalah hal yang biasa.
Alasan mengapa penting
“Dalam obrolan ringan, sebenarnya standar bagi setiap orang untuk memegang ponsel mereka,” kata Milena, 17, dari Jerman, kepada DW. “Karena anak muda telah menormalkan hal ini, saya tidak menganggapnya kasar, tetapi saya tidak menganggapnya menyenangkan. Saya pribadi tidak suka ketika orang lain berbicara dan mereka memeriksa ponsel mereka di antaranya.”
Temannya, Pauline, juga berusia 17 tahun, mengatakan bahwa alasan seseorang memeriksa ponselnya membuat perbedaan. “Itu tidak menyenangkan, tapi menurut saya pribadi tidak seburuk itu,” kata Pauline. “Tergantung alasannya, jika itu tentang sesuatu yang penting bagi orang itu.”
Para peserta dalam studi AS baru-baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal Human Behavior and Emerging Technologies , memiliki tanggapan serupa. Studi tersebut menemukan bahwa orang merasa kurang dekat dengan lawan bicaranya ketika orang tersebut menggunakan ponselnya untuk alasan sepele, seperti membuat janji dengan teman, dibandingkan dengan situasi penting.
Tetapi peserta juga menganggap lawan bicara mereka tidak terlalu terganggu jika mereka menggunakan telepon mereka untuk alasan penting, meskipun kelompok yang sepele dan penting menggunakan telepon mereka dengan jumlah yang sama.
Memprioritaskan telepon Anda mengirim pesan
Baru-baru ini ketika Nazir membawa ibunya untuk pemeriksaan kesehatan, dokter memeriksa teleponnya selama janji temu. Ketika mereka meninggalkan kantor dokter, dia bertanya kepada ibunya bagaimana perasaannya tentang kunjungan tersebut. “Saya tidak merasa dia memeriksa saya sama sekali,” kata Nazir mengutip ucapan ibunya. “Dia sibuk dengan ponsel.” Berkomunikasi dengan seseorang lebih dari sekadar aspek verbal, kata Nazir kepada DW.
“Kita lupa bahwa ketika berkomunikasi dengan seseorang kita perlu memperhatikan tidak hanya bagian verbal, tetapi kita perlu fokus pada bahasa tubuhnya, isyarat tubuhnya,” kata Nazir. Ketika kami memilih untuk memprioritaskan ponsel kami daripada orang di depan kami, kami mengirimkan pesan subliminal kepada mereka, tambah Nazir. “Ketika seseorang melakukan phubbing di depan Anda, pesan subliminal yang Anda dapatkan adalah: Dia memberikan prioritas dan prioritas itu sekarang adalah ke ponselnya.”
Saat seseorang berbagi cerita emosional dengan seseorang yang mulai memeriksa ponselnya, hal ini dapat membuat mereka merasa bahwa orang lain tidak peduli dengan apa yang mereka katakan. “Itu pasti akan membuatnya merasa bahwa: ‘Saya tidak penting, saya tidak berharga, cerita saya, rasa sakit apa pun yang saya alami saat ini, apa pun yang saya bagikan sekarang, untuk orang ini tidak’ tidak masalah, tidak dihitung,'” kata Nazir kepada DW.
Melanggar kebiasaan
Bagi orang yang ingin menggunakan ponsel lebih sedikit selama interaksi tatap muka, ada beberapa solusi kreatif di luar sana.
Beberapa orang menggunakan pemblokir aplikasi atau internet, sementara yang lain mengunci ponsel mereka dalam wadah dengan pengatur waktu. Satu perusahaan bahkan telah merancang pita fisik yang dapat ditempatkan di sekitar ponsel cerdas Anda dengan pengingat untuk “melihat ke atas”.
Tetapi Brown mengatakan rekomendasinya untuk etiket telepon adalah komunikasi. Dia menyarankan untuk merenungkan mengapa Anda lebih suka menggunakan ponsel daripada menghabiskan waktu bersama teman atau pasangan.
Jika teman atau pasangan Anda yang sering menelepon, mulailah percakapan dengan mereka dan tanyakan mengapa mereka melakukannya, kata Brown. “Anda kemudian dapat berbagi bagaimana perasaan Anda menggunakan ponsel cerdas mereka dan mencoba mencari solusi bersama.”
